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马拉松的长度是多少呢?马拉松20km需要跑多久?
2025-01-13 17:07:11 来源:今日热点

马拉松的长度是多少呢?

42.195公里。马拉松(Marathon)长跑是国际上普及长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及,提及马拉松即指全程马拉松。1896年第一届奥运会上,马拉松成为正式比赛项目。

马拉松20km需要跑多久?

‌马拉松20公里的完成时间因跑者的水平不同而有所差异。‌‌

‌专业选手‌:专业马拉松选手通常可以在1小时至1小时15分钟内完成20公里的马拉松。他们的速度较快,每公里大约需要3-4分钟。

‌业余高手‌:经常参加跑步比赛的业余高手,完成20公里的时间大约在1小时30分钟至2小时之间。他们的速度一般在每公里4-5分钟之间。

‌普通跑者‌:对于大多数普通跑者,完成20公里可能需要2小时30分钟至3小时左右。速度较慢的跑者每公里可能需要6-8分钟。

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